Sezona virusa je u punom jeku, a mnogi se žale na uobičajene simptome poput temperature, malaksalosti, bola u grlu i kašlja. Iako je odlazak ljekaru uvijek najbolja opcija, ponekad se i kućni, provjereni recepti koriste kao dodatna pomoć kod blažih tegoba. Ako vas već neko vrijeme muči suhi, nadražajni kašalj, postoje tri jednostavna prirodna recepta koji mogu olakšati simptome.
Ovi recepti su poznati po tome što koriste sastojke koje većina ljudi ima u kuhinji.
Čaj od korijena sladića
Korijen sladića se tradicionalno koristi za ublažavanje iritacije grla i kašlja, jer može pomoći u smirivanju disajnih puteva i olakšati osjećaj nadraženosti.
Njegov glavni sastojak glicirizin povezuje se s protuupalnim djelovanjem i ublažavanjem nadražaja u grlu. Ipak, osobe koje imaju određene zdravstvene probleme ili koriste terapiju trebaju biti oprezne i posavjetovati se s ljekarom prije upotrebe.
Potrebno je:
* 2 kašike suhog korijena sladića
* 2 dl vode
Način pripreme:
Vodu zagrijte do ključanja, prelijte preko korijena sladića i poklopite. Ostavite da stoji 10–15 minuta, zatim procijedite i popijte. Može se koristiti do dva puta dnevno.
Biber i med
Crni biber se u narodnoj medicini često koristi za probleme sa začepljenjem i kašljem, dok med ima umirujuće i antibakterijsko djelovanje.
Kombinacija ova dva sastojka može pomoći kod osjećaja grebanja u grlu i olakšati iskašljavanje.
Potrebno je:
* 1 kašičica mljevenog crnog bibera
* 1 kašika meda
* 2 dl vode ili čaja
Način pripreme:
Biber i med stavite u šolju, prelijte vrućom vodom i dobro promiješajte. Ostavite da odstoji oko 10 minuta, zatim još jednom promiješajte i popijte. Po potrebi se može uzimati jednom do dva puta dnevno.
Sirup od nane i đumbira
Đumbir se tradicionalno koristi za olakšavanje iskašljavanja i smanjenje iritacije u grlu, dok nana može pomoći u smirivanju nadražaja i olakšati disanje.
Potrebno je:
* 3 kašike sjeckanog đumbira
* 1 kašika suhe nane
* 4 šolje vode
* 1 šolja meda
Način pripreme:
Đumbir i nanu dodajte u vodu i kuhajte dok tečnost ne ispari za otprilike polovinu. Zatim procijedite i ostavite da se malo ohladi. Umiješajte med i sipajte u staklenu teglu. Čuvajte u frižideru i koristite po potrebi u manjim količinama.
