S proljećem se priroda budi, ali za mnoge ljude počinje i sezona alergija koja se najčešće manifestuje kroz kihanje, suzne oči i začepljen nos. Alergija na polen spada među najčešće sezonske tegobe, a simptomi mogu u značajnoj mjeri utjecati na kvalitet života, koncentraciju i svakodnevne aktivnosti.
Stručnjaci navode da se u posljednjim godinama bilježi povećana koncentracija polena u zraku, posebno tokom toplih i vjetrovitih dana. Ipak, uz određene svakodnevne navike moguće je ublažiti simptome i lakše prebroditi period alergija.
Kako prepoznati alergiju na polen?
Najčešći simptomi uključuju učestalo kihanje, curenje ili začepljen nos, svrbež nosa i očiju, suzne i crvene oči, kašalj, grebanje u grlu, kao i osjećaj umora ili blagu glavobolju.
Kod pojedinih osoba simptomi mogu podsjećati na prehladu, ali za razliku od virusnih infekcija, alergije najčešće ne prate povišena temperatura i izraženi bolovi u tijelu.
Savjeti za ublažavanje simptoma
Koncentracija polena obično je najviša u jutarnjim satima i tokom vjetrovitog vremena, pa se osobama koje pate od alergija preporučuje:
* izbjegavanje dužeg boravka na otvorenom rano ujutro
* držanje prozora zatvorenim tokom dana kada je polen najizraženiji
* korištenje klima uređaja s filterima
* praćenje dnevnih izvještaja o koncentraciji polena
Nakon boravka na otvorenom preporučuje se presvlačenje odjeće i pranje kose kako bi se uklonile čestice polena.
Polen se može zadržavati na tepisima, zavjesama i namještaju, pa redovno usisavanje, brisanje prašine i provjetravanje prostora u večernjim satima mogu pomoći u smanjenju prisustva alergena u domu.
Također, tokom dana s visokom koncentracijom polena preporučuje se sušenje odjeće u zatvorenom prostoru.
Podrška organizmu
Za blaže simptome često se koriste fiziološke otopine za ispiranje nosa, dovoljan unos tečnosti i izbjegavanje poznatih alergena. Kod izraženijih tegoba ljekari najčešće preporučuju antihistaminike ili nazalne sprejeve.
Pojedini stručnjaci savjetuju i općenito jačanje organizma kroz uravnoteženu ishranu, redovnu fizičku aktivnost te dovoljan unos vitamina, posebno vitamina C i D.
