Uvećana prostata najčešći je downside kod muškaraca. Ova žlezda počinje da raste već posle 30. godine života, dok u osmoj deceniji više od 90 odsto muškaraca ima uvećanje prostate
uvećana prostata
Kod muškaraca, kojima je uvećana prostata, downside čestog mokrenja najproblemtičniji je noću jer remeti san Foto: Shutterstock
Podeli na Fb
Podeli na Twitter
Podeli putem Viber
Podeli putem WhatsApp
Podeli putem E mail
Uvećana prostata ili benigna hiperplazija prostate uzrokuje povećanje prostate – žlezde koja predstavlja deo muškog reproduktivnog sistema. To je najčešći downside kod muškaraca i javlja se kod skoro svih muškaraca kako stare. Prostata kod većine muškaraca počinje da se uvećava već posle 30. godine života, a u osmoj deceniji više od 90 odsto muškaraca ima uvećanje prostate. Simptomi su otežano mokrenje i iznenadna potrebu za mokrenjem, a lečenje uključuje lekove, operaciju i minimalno invazivne process.
Šta muškarci treba da jedu a šta da izbegavaju ako je uvećana prostata
Kod muškaraca, kojima je uvećana prostata, downside čestog mokrenja najproblemtičniji je noću jer remeti san. Prostata je žlezda koja se nalazi ispod bešike i ispred rektuma. Otprilike je veličine oraha i okružuje deo uretre. Ako prostata raste, to može da spreči prolazak mokraće i ejakulata kroz uretru.
Često pitanje među muškarcima je šta smeju, a šta ne da jedu i piju ako imaju uvećanu prostatu. Voće, povrće i zdrave masti mogu da budu od koristi za zdravlje prostate, a najbolji je mediteranski način ishrane. Od namirnica koje najviše prijaju muškarcima sa uvećanom prostom su:
Bobičasto voće
Brokoli
Citrusi
Orašasti plodovi
Paradajz
Kurkuma.
S druge strane, kada je prostat uvećana treba izbegavati:
Prerađenu hranu
Šećeri i velike količine ugljenih hidrata
Alkohol
Kofein
Mleko/mlečni proizvodi
Crveno meso
Natrijum (so).
Kod uvećane prostate miran san obezbeđuju neki čajevi
Osim hrane, simptome uvećane prostate mogu da ublaže i prirodni čajevi, koji će sprečiti često ustajanje noću zbog odlaska u toalet. Uvećana prostata pritiska mokraćnu cev, nadražuje njen mišić sfinkter i tako nastaje nagon za mokrenjem. A zna se koliko je teško ponovo se uspavati kada se jednom probodimo. Posledica toga je da su ljudi konstantno iscrpljeni, neispavani, umorni, a imunitet je sve slabiji i slabiji.
Kašičicu zelenog čaja, najbolje u lisitćima, preliti šoljom ključale vode, ostaviti poklopljen do 10 minuta da odstoji, procediti i piti dok je još topao
Čaj od korena koprive priprema se tako što se jedna supena kašika čaja prelije sa 2 dl ključale vode, ostavi se da odstoji malo, procedi i pije topao
Jednu supenu kašiku suvih brusnica preliti šoljom ključale vode, poklopiti i ostaviti oko 10 miinuta, pa procediti i piti čaj dok je još topao. Čaj je prijatnog ukusa i nema potrebe dodavati bilo kakve zaslađivače
2 kašičice iseckanih listova brusnice preliti sa 2 čaše vrele vode, ostaviti da odstoji 15 do 20 minuta, zatim ohladiti i piti po 100 ml 3 do 4 puta dnevno
Pomešati jednake količine cvetova kamilice i valerijane, listova nane, i plodova kima i morača. Kašiku te smese preliti čašom vrele vode, ostaviti da odstoji do 20 minuta, procediti i piti po pola čaše ujutru i uveče
15 g suvih cvetova kamilice preliti sa 2 litara provrele vode, ostaviti da odstoji 15 minuta. Piti sa medom ili šećerom. Preporučuje se ispijanje čaja uveče, pred spavanje jer obezbeđuje čvrst i spokojan san
Kašičicu zelenog čaja, najbolje u lisitćima, preliti šoljom ključale vode, ostaviti poklopljen do 10 minuta da odstoji, procediti i piti dok je još topao
Za pripremu čaja od male mlečike koriste se listing, cvetovi i stabljika biljke. Čaj se priprema tako što se kafena kašičica čaja prelije ključalom vodom, ostavi da odstoji narednih oko 15 minuta. Zatim se čaj ocedi i pije 2 puta u toku dana, najbolje ujutru i uveče
Čaj od semenki bundeve priprema se od nepečenih semenki tako što se jedna do dve supene kašike sipaju u litar vode i kuvaju do ključanja. Zatim se ostavi da malo odstoji, procedi i pije.
