Koliko muškarcima zaista treba da prebole bivšu? Muška strana emocionalnog oporavka
Prekid emotivne veze predstavlja jedno od najintenzivnijih psiholoških iskustava koje može duboko uticati na svakog čovjeka, bez obzira na pol. Međutim, kada je riječ o muškarcima, proces suočavanja s gubitkom često je drugačiji, kompleksniji i često manje vidljiv spolja. Iako mnogi vjeruju da muškarci lakše “ostavljaju prošlost iza sebe”, istina je daleko nijansiranija.
Naizgled bezbrižni izlazak u grad, uranjanje u posao, fizičke aktivnosti ili čak ulazak u novu vezu neposredno nakon prekida – sve su to ponašanja koja mogu zavarati okolinu, ali i samog muškarca. Umjesto iskrenog suočavanja s tugom i gubitkom, mnogi muškarci instinktivno biraju potiskivanje osjećaja. Taj obrazac emocionalne “blokade” može imati dugotrajne posljedice ako se ne obradi na zdrav način.
Muški mehanizmi suočavanja sa prekidom
Muškarci često dobijaju društvenu poruku da izražavanje emocija predstavlja slabost. Odrastanje uz uvjerenje da “pravi muškarac ne plače” dovodi do toga da se bol nakon prekida potiskuje, umjesto da se otvori prostor za emocionalno izražavanje. Ovakav pristup često rezultira emocionalnim “kašnjenjem”, gdje prava bol izbija tek mjesecima kasnije – kada se očekuje da je sve već “prošlo”.
Nasuprot tome, žene najčešće odmah započinju proces introspektivnog suočavanja. Njihova spremnost da otvoreno pričaju o emocijama i traže podršku često im omogućava brži oporavak.
Koliko traje muški emocionalni oporavak?
Ne postoji univerzalan odgovor jer oporavak zavisi od brojnih faktora. Kod nekih muškaraca proces traje nekoliko sedmica, dok kod drugih može potrajati mjesecima, pa i godinama. Emocionalno distanciranje od bivše partnerke nije uvijek linearan proces. Mnogi muškarci mogu i dalje osjećati emotivnu povezanost dugo nakon što je fizički kontakt prestao.
Prema nekim psihološkim istraživanjima, oko 70% ljudi navodi da je u stanju emocionalno se oporaviti u roku od tri mjeseca, ali kod muškaraca to često ostaje nevidljivo, jer izostaje verbalizacija emocija. Emocionalni teret se tada “preseljava” u ponašanja – kroz izbjegavanje, izolaciju, pa čak i agresiju prema sebi ili okolini.
Faktori koji oblikuju trajanje i intenzitet oporavka
- Dužina i intenzitet veze:
Dugotrajne i emocionalno duboke veze ostavljaju dublji trag. Prekid takve veze može izazvati osjećaj gubitka identiteta, naročito ako je partnerka bila ključni oslonac u svakodnevici muškarca. - Način prekida:
Prekidi koji uključuju izdaju, iznenadnu odluku ili nerazjašnjene konflikte mogu dodatno otežati proces ozdravljenja. Muškarci često ostaju bez jasnih odgovora, što otežava prihvatanje kraja. - Emocionalna zrelost:
Muškarci s razvijenom emocionalnom inteligencijom lakše prepoznaju, imenuju i procesuiraju svoja osjećanja. Oni koji izbjegavaju introspekciju mogu ostati zarobljeni u začaranom krugu potiskivanja. - Podrška okoline:
Muškarci koji imaju prijatelje ili porodicu s kojima mogu razgovarati iskreno, imaju veće šanse za zdrav oporavak. Nažalost, mnogi izbjegavaju takvu podršku zbog srama ili nesigurnosti. - Povratak sebi:
Umjesto oslanjanja na “rebound” veze, istinski oporavak počinje kada muškarac ponovo pronađe unutrašnju stabilnost i sopstvenu vrijednost, nezavisno od partnerstva.
Kada muškarac zaista preboli bivšu?
Pravi oporavak nastaje onog trenutka kada muškarac može razmišljati o bivšoj partnerki bez snažnog emotivnog naboja – bez tuge, bijesa ili čežnje. To ne znači zaborav, već emocionalnu neutralnost i zrelost. On više ne vidi tu vezu kao “gubitak” već kao iskustvo koje je doprinijelo njegovom razvoju.
Zanimljivo je da kod mnogih muškaraca tek nova zdrava i stabilna veza otključa duboko potisnutu tugu za prošlim odnosom. Taj trenutak često pokreće konačnu fazu emocionalnog čišćenja i oslobađanja.
Zaključak
Muški emocionalni oporavak nakon prekida je često nevidljiv, ali jednako dubok kao i kod žena. Ključ za ozdravljenje leži u prihvatanju emocija, introspekciji, kvalitetnoj podršci i vremenu. Razumijevanje muške psihe u kontekstu emotivnih gubitaka može doprinijeti većem suosjećanju i stvaranju zdravijih odnosa u budućnosti.
Izvor: zdravisavjeti.info
